Pro koho je cvičení Aqua fitness (aqua aerobicu) určeno

Aqua fitness cvičení je určeno pro širokou veřejnost bez rozdílu věku - šetří klouby, páteř, meziobratlové ploténky (cvičí se bez otřesů), má příznivý vliv na kardiovaskulární systém a srdce, riziko úrazu je nulové, rozsah a intenzitu pohybu si určujete sami.., váhy - ideální pro klienty s nadváhou (voda umožňuje každému takové pohyby, které by na suchu byly těžko proveditelné, nebo dokonce nemožné (kloubní rozsah a intenzita pohybu, rovnováha aj.), vztlakovým účinkem se tělesná hmotnost redukuje na minimum (odlehčování kloubů), odstraňuje i psychické zábrany (cvičíme pod vodou, kde je vše na pohled rozmazané a Vaše drobné nedostatky tak budou rafinovaně skryty), díky vodnímu prostředí srdce zvládá rychlejší tempo lépe než na suchu a tím se při cvičení tolik nezadýcháme, fyzické zdatnosti - tempo, rychlost a náročnost pohybu si volíme sami, cvičit mohou i neplavci.

Cvičení je také vhodné pro rizikové skupiny (jedince po úrazech, operacích - především pohybového aparátu, zdravotně oslabené jedince, těhotné a ženy po porodu).

(formu cvičení doporučume nejprve konzultovat s lékařem)